Como escolher um personal trainer em São Paulo: 7 perguntas antes de contratar

Contratar um personal trainer é contratar um processo, não uma hora de academia. A diferença entre um bom e um mau acompanhamento raramente aparece no primeiro treino — aparece no terceiro mês, quando a motivação do começo acabou e sobra o método.

Estas são as perguntas que valem a pena fazer antes de fechar.

1. Como você começa com um aluno novo?

Um bom começo tem uma conversa (ou ficha) sobre objetivo, rotina, histórico de treino, dores e limitações. Se a primeira sessão já começa com "vamos ver do que você é capaz", sem saber nada de você, é sinal de treino genérico.

2. O que acontece entre uma sessão e outra?

Esta é a pergunta mais importante. Se você treina duas vezes por semana com o personal, são cinco dias sem ele. Pergunte se existe um plano para esses dias, se dá para tirar dúvidas e como ele acompanha o que você fez sozinho.

3. Como a evolução é registrada?

Carga, repetições, medidas, frequência. Quem não registra, adivinha. Na MS Team, tudo fica no app: o treino do dia, as cargas de cada série e o histórico — e é isso que mostra quando subir o peso ou mudar o plano.

4. Onde as aulas acontecem?

Em São Paulo, deslocamento é o que mais derruba a constância. Pergunte se o profissional atende na academia do seu prédio ou condomínio, ou em uma academia perto de casa ou do trabalho. Veja os bairros atendidos pela MS Team.

5. Quais horários ele realmente tem?

Muitos profissionais têm agenda cheia nos horários mais disputados (começo da manhã e começo da noite). Melhor saber antes do que descobrir depois que o horário "possível" é às 14h de uma terça.

6. Como funciona o valor?

Pergunte o que está incluído: só a sessão, ou também plano para os outros dias, revisões e contato no meio da semana. Comparar só o preço por hora esconde a diferença. Este guia explica o que muda o preço de um personal.

7. E se eu viajar ou mudar de rotina?

A vida muda. Um bom acompanhamento se adapta: treino de hotel, semana mais curta, troca temporária para o online. Se o plano só funciona na semana perfeita, ele não funciona.

Resumo

• Primeiro a ficha, depois o treino
• Um plano para os dias sem sessão
• Registro de evolução que você consegue ver
• Local e horário que cabem na sua rotina de verdade

Quer conversar sobre o seu caso? Veja como funciona o personal trainer presencial em São Paulo.